整える

１日の締めくくりに

お寺の説法を聞きに行ってきました。

日々の忙しさにかまけて

自分と向き合うことを先延ばしに。

今、一番大切にしなくてはならない事の様な気がして。

一日に一度は静かに座って

カラダと心と呼吸を整える

気がつくと呼吸も浅くなり

頭の中は容量オーバー

心を整えて

呼吸を整えたら

きっともう少し落ち着いた行動ができるかな。。。

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